8:00 – 8:15 Wprowadzenie
-
- Cel szkolenia, oczekiwania uczestnika
8:15 – 8:45 Autoprezentacja: Kim jestem i jak chcę być postrzegany?
-
- Refleksja nad własnym wizerunkiem
- Definiowanie mocnych i słabych stron w kontekście wystąpień publicznych
8:45 – 09:30 Budowa i struktura przekazu
-
- Jak skutecznie zbudować swoje wystąpienie?
- Kluczowe elementy skutecznego przekazu
09:30 – 09:45 Przerwa kawowa
09:45 – 10:30 Techniki radzenia sobie ze stresem
-
- Jak pokonać tremę przed wystąpieniem?
- Ćwiczenia oddechowe i techniki relaksacyjne
10:30 – 11:15 Przygotowanie do wystąpienia
-
- Jakie materiały przygotować?
- Jak dostosować treść do odbiorcy?
11:15 – 12:00 Ćwiczenia praktyczne: pierwsze wystąpienie
-
- Feedback i analiza wystąpienia z trenerem
12:00 – 12:30 Przerwa obiadowa
12:30 – 13:15 Język ciała i niewerbalna komunikacja
-
- Jakie sygnały wysyłamy niewerbalnie?
- Techniki wykorzystania gestów i mimiki
13:15 – 14:00 Głos i artykulacja
-
- Ćwiczenia z zakresu technik głosowych
- Jak modulować głos, by przyciągnąć uwagę słuchacza?
14:00 – 14:15 Przerwa kawowa
14:15 – 15:15 Ćwiczenia praktyczne: drugie wystąpienie
-
- Poprawa błędów, doskonalenie technik
- Feedback i sugestie trenera
15:15 – 15:45 Omówienie najczęstszych błędów podczas wystąpień
15:45 – 16:00 Podsumowanie szkolenia, omówienie postępów uczestnika
- Ewentualne pytania i odpowiedzi